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秋季祛湿需分3阶段,这些药物/食物是强效“除湿器”
发表时间:2019-11-01 17:06:28 来源:匿名

俗话说,"摆脱一千次感冒很容易,但摆脱一次湿感冒却很难。"夏天的炎热正在消退,秋天来了。根据春夏养阳,秋冬养阴的规律,秋冬养阴。进入秋季后,气候开始慢慢变干。借助自然力,这也是进行适当除湿的更好机会。我们可以将秋季分为初秋、中秋节和晚秋,并在不同阶段进行分步除湿处理。这种养生保健方法随着气候的变化采取不同的对策,往往能取得更好的疗效。

初秋除湿

原则:健脾祛湿

夏季脾胃功能经常受到抑制,容易出现胃肠消化不良、食欲不振,甚至腹胀满满。初秋时,脾胃的功能需要一个恢复的过程。因此,此时祛湿的关键是健脾和胃,恢复脾胃功能,使人体的水分能够迅速排出体外。

推荐中成药

健脾丸、归脾丸、沈凌白术丸等。

推荐食物

薏苡仁、莲子、山药、扁豆和白萝卜都具有健脾祛湿的作用。

推荐食谱

1.山药薏米粥

取薏米20克,山药50克,白扁豆15克,加水煮沸后加入豆蔻1克,煮3分钟。所有这些食物都可以在秋季食用,从而达到健脾祛湿的目的。

2.白果连子山妖汤

鲜山药200克、银杏10粒、红枣15粒、枸杞子20粒、莲子10粒、冰糖10-15克。

将干莲子和红枣在冷水中浸泡1小时。银杏破壳。将山药去皮,切成小方块,用清水浸泡备用。将6碗清水倒入锅中,加入银杏、莲子和红枣,用高火煮沸,再转低火。烹饪20分钟后,加入山药片,继续烹饪约20分钟。最后10分钟加入枸杞,煮至剩下3碗水,然后加入调味料。

它具有健脾益胃、促进消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收。山药是一种盲目补充脾胃的医药和食品。无论脾阳不足或胃阴不足都可以食用。

中秋节除湿

原理:润肺除湿

在中秋节,夏季的炎热已经不复存在。天气变得越来越冷和干燥。中医认为肺部焦虑,最害怕干燥。因此,中秋节期间,要注意润肺除湿。

推荐中药

石斛、芦根、生地、麦冬等。

推荐食物

悉尼、甘蔗、葡萄柚等。

推荐食谱

1.无花果、北沙参、百合和猪蹄汤

北沙参20g,百合40g,图2,猪蹄200g,陈皮1小片,盐适量。

清洗配料,把无花果切到边缘。向陶罐中加入清水,用武火煮沸,加入配料,用中火煮沸2小时,并用盐调味。

该方具有滋阴润燥、通便的功效。

2.砂锅茄子和沙参

茄子20g(消暑除湿,清热散结),沙参30g(养阴润肺生津),猪400g,生姜3片。分开清洗。将药材轻轻浸泡;将猪肉切成块。将它们与生姜一起放入陶罐中,加入2500毫升清水(约10碗),用武火煮沸,然后用文火煮1.5小时,并加入适量盐。

本方清暑润肺,芳香湿润,美味可口。

深秋除湿

原理:活血化湿

深秋临近冬季,天气寒冷干燥,体内血管容易因收缩痉挛或阻塞而引发各种心血管问题,如冠心病和心肌梗塞。此时,身体表面的水分已经在初秋和中秋节基本被清除。然而,由于寒冷的季节,身体深处的水分经常被进一步去除。此时,用干法去除它可能还不够。我们需要用温润的方法去除身体深处的水分,所以我们需要使用一些能温润血液循环的药物。

推荐中药

红花、桂枝、丹参、三七、川芎、熟地黄等。

推荐食物

生姜、干姜、肉桂、胡椒、胡椒、葡萄、葡萄干等。

推荐处方

1.石丰六合汤

资料来源:易袁磊荣

处方:当归(酒炒)、川芎、白芍、熟地黄(酒洒蒸)各30克,防风、苍术各21克。

加工:顶部是粗粉。

适应症:养血活血、祛风除湿。主要用于治疗妊娠外感风湿、四肢关节疼痛、体热头痛、脉浮。

用法用量:每次9-15g,加水煎煮。

2.苦参苔树皮汤

资料来源:石定远

处方:苦参10g、黄柏12g、薏苡仁10g、白鲜皮20g、生地9g、赤芍10g、牛胶10g、地肤子10g、狐猴10g、滑石20g、甘草5g。

适应症:清热活血、祛风除湿。主要用于治疗风湿、皮肤滞留、长期发热。

用法用量:加水煎煮,每日1剂,每日2次。

(本文不建议直接使用中药方剂。如果你需要咨询医生,请稍后使用。)

我们药店的人可以在店里接待普通的湿客,建议每人用20克红花、桂枝、丹参汤泡脚,具有活血化瘀、散寒通络的功效。如果条件允许,他们还可以每天吃一些三七,三七具有活血化瘀、改善微循环的作用。

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